«La vérité est comme le soleil. Vous pouvez l'empêcher d'entrer pour un temps, mais il n'est pas Goin 'Away ».

(Elvis Presley)

Je suis tombé sur une mention sur un calendrier plus tôt que demain est le jour Dites la vérité. Un peu de nouvelles recherches ont montré que ce semble être le national américain Dites la vérité le jour avec d'autres pays ayant des idées semblables à des jours différents.

Bien que je ne suis pas en Amérique à moi, je ne pense que ce serait un moment opportun pour parler de vous dire la vérité.

L'origine du mot est vrai vieil anglais qui signifie «fidèle, digne de confiance» avec une vérité moderne dictionnaire définissant les qualités de l'être vrai.

Souvent, les gens ne sont pas honnêtes envers eux-mêmes pour l'une des deux raisons:

(I) Il n'est jamais venu à l'esprit qu'ils ne sont pas honnêtes, ils sont tellement habitués à une version particulière qu'il ne songe jamais à remettre en question. Peut-être qu'ils ont reconnu les progrès qu'ils ont accomplis dans un domaine et de leur perception de soi est également derrière la réalité.

(Ii) une forme d'auto-protection d'un sentiment potentiel de mal à l'aise, souvent la peur. Éviter d'avoir à faire face à une situation. Comme l'auteur Tad Williams façon concise, précise: «Nous mentir quand on a peur ... peur de ce que nous ne savons pas, peur de ce que les autres vont penser, peur de ce qui sera découvert à notre sujet. Mais chaque fois que nous mentir, la chose que nous craignons se renforce. "

Lorsque je me suis assis pour écrire ce que je méditais l'impact que dit la vérité, ou non, avec soi-même peut avoir. Je suis venu avec plusieurs points que je pouvais prendre chacun à leur tour et ont plus que suffisant pour créer une pièce. Cependant, pour garder cette longueur raisonnable voici un résumé des principaux effets de dire la vérité, ou non, avec soi-même peut avoir.
Confiance
Comment confident vous vous sentez en général, peut être affectée par la façon dont vous êtes véridiques avec vous-même. En effet ne pas être honnête avec vous-même fait semblant d'être quelqu'un d'autre. Est-il donc s'étonner que dans ce cas les gens déclarent qu'ils sont bien peur que quelqu'un découvre que vous êtes un faux. Un des commentaires les communes où les gens ne sont pas convaincus, c'est qu'ils ne se sentent pas dignes. Examinez le message que vous donnez en étant honnête avec vous-même - que vous êtes digne de confiance de connaître la vérité. Être honnête avec soi-même est un élément important d'être à l'aise dans votre peau.

«Pensée positive».

À première vue, la «pensée positive» peut sembler être une idée fantastique et en prenant le temps de voir les possibilités, les choses que vous sommes reconnaissants pour les choses et mettre en perspective avec le reste de votre vie sont toutes des choses qui peuvent avoir un impact positif sur la façon dont vous vivez votre vie.

Alors, pourquoi suis-je intégrer cet aspect dans une pièce sur l'honnêteté? Le fait est que la façon dont beaucoup de personnes tentent de le faire est d'avoir leur propre police de la pensée intérieure. Dès que ces avis de police de la pensée intérieure une pensée qui n'est pas positive ils en cohérence avec une autre pensée qui n'est pas positive sur vous de ne pas avoir une pensée positive, en premier lieu - il peut devenir une boucle de pensées négatives.

Où l'honnêteté est entrée en vigueur que si «être positif» se heurte à la vérité, alors il peut se sentir drainage que vous obtenez une résistance à ce qui se passe réellement. Je trouve que d'être honnête avec moi-même comment je me sens plutôt que d'essayer de "combattre" avec la pensée positive, cela signifie normalement que je me sens mieux en moi de toute façon.

Souvent, les gens sont concernés, s'ils sont honnêtes avec eux-mêmes sur la façon dont ils se sentent et ne pas penser positif qu'ils seront coincés dans une expérience négative. Je vais développer plus la semaine prochaine sur la façon dont vous pouvez combiner l'honnêteté et la pensée positive car c'est un sujet très vaste. Pour l'instant, sachez que lorsque vous êtes honnête avec vous-même et reconnaître la façon dont vous vous sentez ne signifie pas que tout s'arrête. Gardez à l'esprit que «ce qui sera également passer." (Phrase tirée de la fable en hébreu)
"Success"
Ne pas être honnête avec vous-même sur ce que vous voulez réellement peuvent affecter comment vous vous sentez à propos des projets que vous travaillez sur. Par exemple, un manque de motivation et d'inspiration peut signifier que vous travaillez pour quelque chose que vous pensez que vous devriez avoir ou que vous voulez plutôt que ce que vous voulez vraiment. Je trouve cela d'une façon de trouver facilement la motivation est de se reconnecter avec ce que vous voulez honnêtement.
Action
Parfois, nous ne sommes pas honnêtes avec nous-mêmes parce que nous avons de s'embourber dans une histoire. Il ne se produit jamais à la question si ce que nous nous disons la vérité maintenant. Par exemple, on peut avoir une explication («histoire») autour d'un obstacle qui se trouve dans la manière de ce que nous faisons - nous pouvons alors utiliser à cette fin être l'explication nous n'avons pas conscience, si les circonstances changent, ou de vérifier que Ils ont même été vrai en premier lieu. Caché par la vérité, vous empêche d'être en mesure de prendre l'une ou l'action juste.

Par exemple, Bob pense que l'obstacle pour lui bâtir une entreprise prospère, c'est que ses compétences n'étaient pas assez bons - alors il est allé et a obtenu plus de formation, pratique et acquis plus d'expérience. Il a continué de prendre des mesures de plus en plus d'accroître ses compétences et de négligence que pour bâtir une entreprise prospère, il faut non seulement avoir de bonnes habiletés, mais à un moment donné il faudrait prendre des mesures pour informer vos clients de venir et d'utiliser ces compétences! Il était tellement pris dans «l'histoire» que ses compétences n'étaient pas assez bonnes, il n'a jamais pensé à vérifier où il a été honnête.

Cette semaine je vous invite à être honnête avec vous-même et la différence qu'il fait. Cela peut prendre un peu de pratique, et je conseille d'être bon pour vous dans le processus. Méfiez-vous des s'empêtrer dans des histoires familières - double vérification avec vous poser est-il vrai? "Et pouvez-vous absolument savoir que c'est vrai?" Laissez-vous ouvert à la possibilité que la vérité n'est pas ce que vous attendez

Vous n'avez pas à partager ce que vous êtes honnête, sauf si vous voulez, il suffit de question pour vous-même comment vous êtes véridiques.

Ont une semaine complète de la vérité, que Shakespeare a dit: «Avant tout, à ton propre être vrai moi"

Amour

Jen

«La pensée est libre."

(William Shakespeare)

Cette semaine, j'ai pensé que je pourrais revist un morceau que j'ai écrit quelques années auparavant:

Pour les derniers jours j'ai eu un couple de lignes de musique coincé dans ma tête. Tout a commencé quand j'ai entendu un clip brève de celui-ci sur la TV et après qu'il tournait en rond alors je me suis trouvé distraitement la fredonnant tout au long de la journée.

Ce qui était irritant, c'est que ce n'est que 2 lignes - pas plus, il a été inachevée. En fait dès que j'ai réalisé que, j'ai eu la solution - écouter la mélodie complète et l'irritant précédente 2 lignes ont été bloqués plus.

C'est comme quand les gens me disent qu'ils n'arrêtent pas de dire ou de se poser la même question encore et encore. C'est souvent une certaine forme de «Qui pensez-vous êtes-vous?" "Je ne suis pas digne / bon / beau / (Insérer mot pertinentes pour vous) suffit."

Souvent, c'est parce qu'il manque quelque chose pour que la question ou déclaration n'est pas remplie et tout comme avec un morceau de musique, il tourne en rond dans votre tête.

Que manque? message de cette semaine vous donnera quelques
catégories qui peuvent vous donner des idées. Comme toujours être gentil avec vous, si vous vous sentez qu'il est plus approprié que vous passez à travers avec un professionnel formé que s'il vous plaît ne trouver un entraîneur, un thérapeute, etc counsillor que vous êtes à l'aise avec.

«Ce n'est pas ce que vous dites c'est la façon dont vous l'avez dit"

Vous avez probablement vu des cas où quelqu'un a causé infraction à une autre personne non par ce qu'ils ont dit, mais par la façon dont ils dit. Donc d'abord nous allons jouer avec la façon dont vous dites ces choses pour vous. Il n'est pas rare pour ces morceaux inachevés de se faire entendre dans votre tête comme un ricanement ou méchamment.

Imaginez ce que ce serait comme si cela était dit doucement et lentement, ou demandé avec une curiosité réelle.

Que faudrait-il envie de dire les mêmes mots pour vous-même avec un accent différent?

J'ai eu un client qui a admis que, pour aussi longtemps qu'elle ne se souvenait qu'elle avait eu cette voix sarcastique dire avec mépris: «Qui pensez-vous êtes-vous?" Chaque fois qu'elle pensait de quelque chose de nouveau.

En se posant cette question dans un air doux et affectueux et curieux - tout en changeant la façon dont elle a insisté sur les mots, elle avait une expérience entièrement différente. Elle a changé tout le sens de la question à elle, et se sentait très différente à ce sujet.

Elle a constaté que maintenant, elle n'était pas l'entendre comme une insulte et une mise bas, qu'elle avait effectivement des charges de réponses à venir avec elle de ce qu'elle voulait faire avec une nouvelle carrière. Dans son cas, ce qui manquait était une réponse à la question - en grande partie dû au fait qu'elle n'avait jamais entendu comme une question avant.

Qu'est-ce que l'autre moitié de la question ou de la déclaration?

Obtenez spécifiques, ce qui est précisément ce que vous n'êtes pas assez bon, assez digne etc faire? Parfois, juste entrer dans les détails peuvent être assez pour savoir que c'est un vieux commentaire désuète qui n'a vraiment pas plus d'importance. Par exemple - je ne suis pas assez bon ... "faire de l'équipe de l'école de sport" n'a pas vraiment la même importance pour moi maintenant comme ce fut à l'âge de 9 ans!

Par rapport à qui ou quoi?

Parfois, nous donnons inconsciemment nous comparer à d'autres personnes ou une image que nous avons créé pour nous comme la perfection. Il peut être utile de faire une réalité pour vérifier ici - est-il une comparaison utile et réaliste de faire?

Par exemple, si vous n'êtes pas assez beau et vous vous rendez compte que votre image de perfection implique que vous étant de 6 pi 2 po, alors qu'en réalité vous êtes 4 pi 8 po, vous êtes vous-même la mise en place à se sentir mal (sauf si vous savez quelque tour secret de croître que de haut).

Il se peut que vous vous rendez compte que vous vous comparez à une personne de 30 ans d'expertise quand vous avez eu 10 leçons - réaliste, cette comparaison pourrait être considérée comme équitable? Il peut être suffisant pour se rendre compte que la comparaison est ridicule et vous trouverez la question et la déclaration est terminée et n'a plus le même pouvoir qu'elle avait sur vous avant.

Résumer

1) Choisissez quelque chose que vous gardez vous demander ou dire à vous-même.

2) Jouer avec la façon dont vous le dites à vous-même - tout pour 5
minutes, si vous voulez vraiment revenir à l'ancienne façon de
le dire après que vous pouvez!

Remarquez ce que c'est différent quand vous dites les choses différemment et le stress des mots différents.

3) Quel est particulièrement absent de la question / déclaration pour qu'elle ait plus de détails?

Quelques questions à vous donner quelques idées:
Pour quoi faire?
Alors quoi?
A propos de quoi?
Qui a dit?

Notez la différence y compris la pièce manquante à faire, il est plus précis. Est-il encore pertinent pour votre vie aujourd'hui?

4) Qu'est-ce ou qui êtes-vous vous comparer aux?
Est-ce un point de repère réalistes pour vous d'avoir? Si c'est le cas, si vous devez vraiment vous comparer à quelque chose, ce qui pourrait venir vous chercher à la place?
(Pointe Bonus - vous pourriez vous comparer à quel point que vous êtes venus.)

La plupart des gens signalent que en utilisant des trucs comme ci-dessus, les questions et les déclarations que l'habitude d'avoir autant de pouvoir n'a plus le même effet sur eux.

Avoir une semaine complète de finitions

Amour

Dans un mois, qui voit GCSE, A level et Scottish Higher résultats publiés au Royaume-Uni, c'est le moment de l'année où plusieurs seront juste entrer sur le marché d'emploi à temps plein pour la première fois.

Pour ceux qui sont peut-être l'expérience des entretiens d'embauche pour la première fois voici quelques points à considérer, pour rendre le processus plus facile.

Bâtir une fondation solide

Donnez une forte première impression. Bien qu'il soit possible de récupérer après un début, pourquoi rendre plus difficile pour vous? Si vous avez une base solide, puis, tout comme avec la construction d'un bâtiment, il est beaucoup plus facile d'offrir une forte entretien global.

Les choses que vous pourriez envisager d'assurer un bon départ.

• Je suppose que si vous avez une interview il ya une forte possibilité que l'intervieweur a déjà vu votre CV ou le formulaire de demande, mais quoi d'autre savent-ils de vous? Ce qui apparaît si elles faire une recherche web?

Vous pouvez définir les sites de médias sociaux que vous êtes un membre de la fonction d'privés sur le contenu que vous avez là-bas. Voulez-vous vraiment votre patron potentiel de voir les photos de ce que vous me levai pour week-end dernier?

• Soyez à l'heure. Connaître l'emplacement, l'heure et par personne que vous rencontrez à l'avance.
• Habillez-vous convenablement. L'apparence est l'une des premières choses que l'intervieweur avis dans un entretien en face-à-face (évidemment cela ne s'applique pas à une entrevue téléphonique.) Utilisez cette option pour définir une forte impression.

Quel message voulez-vous donner?

Ainsi, en s'appuyant sur un bon départ sans doute que vous souhaitez offrir cet emploi. C'est le moment où l'on peut montrer à l'intervieweur que vous êtes bien adapté à ce qu'ils cherchent.

Vous pouvez le faire non seulement avec vos réponses, mais aussi avec votre comportement. Pensez à ce que les qualités et l'attitude que vous souhaitez communiquer et comment vous pourriez le faire et de se démarquer des autres candidats.

Par exemple:

• Apportez une copie supplémentaire de votre CV - L'enquêteur est susceptible d'avoir leur propre copie, mais cela démontre la réflexion prospective et montre que vous êtes prêt
• Prenez votre bloc-notes propres à prendre note de ce que l'on vous dit - Cela peut être une excellente façon de montrer comment êtes-vous intéressé dans l'entreprise et ce que votre interlocuteur a à dire.
• Montez à l'heure - le temps peut démontrer une bonne tenue et la fiabilité
• Utiliser un langage approprié - par exemple, certains intervieweurs peuvent afficher une plaisanterie déplacée comme ne prenant pas le rôle "sérieux".

Soyez prêt

Savoir ce que vous pouvez apporter au rôle / société. Ne le laissez pas au hasard que l'intervieweur tombe sur les bonnes questions pour tirer ces informations de vous mystérieusement. Passez du temps à l'avance afin que vous clairement la différence que vous pouvez faire. Si vous êtes clairement dans la réponse vous-même, alors vous êtes beaucoup plus susceptibles d'être en mesure de communiquer que de façon succincte à votre interlocuteur.

Démontrer la recherche sur la société. Ne comptez pas uniquement sur ce que l'on vous dit dans l'interview, il n'y a rien vous empêche de trouver plus à l'avance - le site Web de la société, les journaux locaux, le bouche à oreille peut vous donner toutes les pièces supplémentaires d'information. Ce n'est pas seulement vous aider à préparer mais il vous donnera également la possibilité de décider si vous voulez travailler pour une telle entreprise.

La plupart des intervieweurs vous demandera si vous avez des questions. Facilitez et avoir une certaine déjà préparé. Certaines des questions générales qui correspondent à un rôle:

• Pourquoi est-ce poste disponible?
• Y at-il une formation ou d'induction disponibles?
• Quels sont les plans de croissance pour l'entreprise?
• Quelles sont les perspectives de promotion pour le bon candidat?
• Quelle est la prochaine étape dans le processus d'entrevue?

Attitude et de l'État

La plupart des rôles d'emploi impliquent une interaction avec d'autres personnes, soit des clients externes ou d'autres membres de l'entreprise. Souvent les employeurs prendront en considération l'attitude de quelqu'un. Après tout, ils peuvent toujours apprendre de nouvelles compétences ou un savoir, mais vous devrez apporter l'attitude appropriée à l'ensemble.

Il s'agit de votre première entrevue alors laissez-moi répondre à toute préoccupation que vous pourriez avoir au sujet d'un manque d'expérience à temps plein. J'ai été personnellement impliqué dans les entretiens où un candidat, sur papier, avait d'énormes quantités d'expérience. Toutefois, au cours du processus d'entrevue, il était évident que son attitude n'était pas approprié - il était arrivé en retard, a procédé à essayer de minimiser les autres candidats et à un moment l'un des enquêteurs, pas montré la moindre parcelle d'intérêt à s'informer sur la des sociétés, etc Inutile de dire qu'il n'a pas été offert le poste et il a dans les faits à une personne qui peut avoir besoin de nous pour passer un peu de temps l'enseignement de nouvelles compétences et connaissances, mais nous avons été (correctement) convaincus que leur attitude serait que facile.

Tout simplement parce que quelqu'un a des quantités massives d'expérience, il ne veut pas dire qu'ils sont l'ajustement idéal pour un rôle, ou ce que l'entreprise est à la recherche. Concentré sur la démonstration de ce que vous pouvez faire et votre attitude et l'état peut faire une énorme influence.

• Détendez-vous, n'ayez pas peur - contrairement à la croyance commune que vous n'avez pas à être nerveux lors de ces entretiens. Il ya plusieurs façons de sentir autre chose que les nerfs dans une interview d'être conscient de votre respiration tarif pour le mettre en perspective. Trouver les moyens qui vous conviennent et les utiliser. [Si vous souhaitez une aide supplémentaire à la présente consulter mon interview portant sur les nerfs MP3 ou un programme interactif de coaching ]
• N'oubliez pas vos manières - Il est remarquable combien de candidats tellement pris dans l'instant, ils oublient de dire merci si elle est fournie avec une boisson, etc
• Mettez votre téléphone mobile hors tension, il peut non seulement nuire au bon déroulement de votre réponse si elle s'éteint au mauvais moment, il est aussi poli.
• Suivi après l'entrevue avec un mot de remerciement rapide vous pour me rencontrer. Même si vous n'avez pas obtenu l'emploi en se plaçant du reste on ne sait jamais ce que vous pouvez être invité à demander à l'avenir.

Répondez à la question posée

Cela peut sembler évident, mais une déclaration sans doute l'intervieweur pose une question, car ils veulent savoir votre réponse. Assurez-vous que vous leur donner cette information. Si vous ne savez pas si vous leur avez donné toutes les informations, vous pouvez toujours leur demander s'ils veulent en savoir plus ou si les informations qui ont répondu à leur question. Cela donne à l'intervieweur la possibilité de reformuler la question pour être plus précis sur ce qu'ils voulaient savoir.

Les enquêteurs ne peuvent pas toujours être le plus habile à communiquer ce qu'ils veulent savoir. S'il ya quelque chose que vous n'êtes pas sûr de préciser ce qu'ils veulent dire. Il est tellement plus facile de leur fournir une réponse claire si vous comprenez ce qu'ils demandaient.

Enfin, n'oubliez pas que l'entrevue est un processus en deux façon. Ce n'est pas seulement la chance aux intervieweurs de vérifier si vous correspondez à ce qu'ils recherchent, mais aussi votre chance de vérifier si vous voulez passer beaucoup de temps et d'énergie dans ce secteur.

Un rôle enquêteurs peut être de vous mettre à votre aise, mais cela ne signifie pas qu'ils (a) possèdent les compétences nécessaires pour ce faire, (b) le veuillent ou (c) ils peuvent être trop nerveux eux-mêmes, même s'ils ont les compétences. Ne le laissez pas au hasard, de prendre la responsabilité de faire tout ce que vous pouvez faire une différence pour vous si vous pouvez donner la plus grande interview que vous pouvez.

Je suis très heureux d'offrir mon coaching dans un nouveau format.

«Traiter avec les nerfs Interview: Le programme de coaching interactif" combine le contenu de ma libération MP3 récente et présente quelques de l'interactivité et la responsabilité qui, auparavant, seulement une à une mes forfaits offerts.

Qu'est-ce que vous obtenez:

• 11 pistes audio ont toutes été conçues pour s'attaquer aux causes diverses des nerfs d'entrevue et de vous donner des méthodes de travail que d'utiliser avant et pendant une entrevue.
• 11 feuilles de travail pour accompagner chaque piste. Chaque feuille de travail comprend une transcription de la piste et dans l'espace à remplir vos propres réponses personnelles aux questions posées par et sur le contenu de la piste.
• 1 coaching email mois / de soutien en fonction de vos réponses sur les feuilles de calcul.

J'ai pris les choses communes qui obtiennent en cours et les peuples collectés méthodes pratiques, des questions et des techniques qui feront une différence pour vos nerfs entrevue.

Le coaching email / support nous permet alors de jouer avec le contenu, pour l'adapter spécifiquement pour vous tirer le maximum. Je veux que ce soit un programme qui non seulement vous utilisez, mais aussi celui qui a un impact positif sur vos entretiens et votre vie.

À la fin du programme, vous aurez:

• Identifié des croyances limitantes au sujet de nerfs et des entrevues afin que vous puissiez faire quelque chose
• Interpellés les hypothèses 3 les plus courantes sur les nerfs et les interviews, de sorte qu'ils ne reçoivent pas de la manière de l'une des autres techniques
• Employée filature de se sentir quelque chose de différent au lieu de nerfs
• Examiné les résultats possibles et pris les mesures nécessaires
• Être capable d'utiliser votre souffle pour contrôler la façon dont vous vous sentez
• Être capable d'utiliser la posture corporelle pour un éclatement rapide de la confiance
• Employée vos connaissances sur ce qui fera une différence pour vous
• Moins de stress en étant bien préparé
• Identifié le message que vous voulez communiquer à votre futur employeur potentiel
• Checked comment vous avez été d'imaginer les enquêteurs et de la situation et a joué avec cette image de sorte que vous vous sentez différents
• Répété et mis en pratique l'entrevue à l'avance (et je ne veux pas dire avec des jeux de rôle)
• Déterminées et engagées à prendre des mesures qui feront une différence pour vous

Une des raisons de nombreux livres et des programmes qui entrent dans la catégorie auto-assistance n'ont pas un taux de succès plus élevé parce que les gens les achètent et ne les utilisent pas. Le livre restera assis sur le plateau de collecte de la poussière ou le programme reposera sur l'ordinateur ou dans une boîte ignorées.

J'ai conçu ce cours pour construire des éléments de reddition de comptes à rendre facile pour vous de vous lancer et utiliser le matériel. J'ai donc mis le prix pour vous encourager à utiliser cette suite - £ 79 pour 1 mois.

Après que vous aurez toujours accès à toutes les feuilles de calcul et audio (en plus du coaching par courriel / soutien que nous avons déjà fait.) Toutefois, si, pour une raison quelconque vous n'avez pas encore rempli toutes les feuilles, puis de poursuivre avec le soutien de la e-mail le coût est de £ 50 par mois.

Je vous garantis que je vais répondre à chaque feuille d'ici 1 semaine de sa réception. En réalité, ce sera probablement beaucoup plus rapidement en fonction de mes voyages et one to one clients horaire pour cette semaine.

En l'offrant dans ce format, j'espère que cela va faire en sorte que cela fera une différence pour vous dans le traitement de vos nerfs entrevue.

Comme ce ne sont le support électronique individuelle, je veux m'assurer que tout le monde sur ce programme reçoit le soutien offerts en temps opportun. Cela signifie que seul un nombre limité de places disponibles sur le programme à tout moment.

Pour réserver votre place dès maintenant et commencer tout de suite cliquez sur

Je suis impatient de travailler avec vous

Amour

»Suivant l'importance d'avoir un bon objectif est de reconnaître quand la gâchette."
(David Letterman)

Ma soeur travaille avec des enfants et quand j'ai passé quelque temps avec elle ce week-end dernier, elle avait les restes d'un paquet de bonbons pare-chocs qu'ils ont utilisé comme une fin de trimestre. La majorité de ces bonbons, je ne savais même pas qu'ils avaient toujours fait et de grands souvenirs d'eux depuis mon enfance.

Juste un goût semble nous ramener à une discothèque à l'école ou l'excitation d'un anniversaire.

Vous avez peut être remarqué que certaines odeurs peuvent immédiatement avoir un effet sur la façon dont vous vous sentez à cause de ce que vous associez avec eux. Peut-être chaque fois que vous sentez un parfum particulier ou lotion après-rasage vous sourire à cause de qui il vous rappelle, ou peut-être qu'il a l'effet inverse.

Puis sa route que vous pouvez avoir un morceau de musique particulier - je me trouvai souriant, l'autre jour à cause d'un jingle vieux téléviseur est en cours de lecture. Il ya les chansons que vous sentir bien quand on les entendre à cause de ce que vous associez avec eux. Peut-être il ya aussi des chansons qui ont l'effet inverse si vous attaché à une vieille expérience désagréable.

Ces associations ou des connexions entre un déclencheur et un sentiment sont souvent mis en place sans aucune pensée consciente délibérée. Ce que je vais vous inviter à jouer avec cette semaine est une façon de vous donner un moyen délibéré de mettre en place un déclencheur pour que vous puissiez l'utiliser à votre avantage.

Vous pouvez faire cela avec un sentiment que vous voulez que je propose quelque chose de positif que vous pouvez ensuite utiliser. Peut-être que vous voulez jouer avec confiance et l'utiliser quand on parle en public. Peut-être que vous souhaitez récupérer la relaxation et le feu hors tension avant un entretien d'embauche. C'est à vous ce que vous chercher.

Vous obtiendrez plus d'avantages de jouer avec cette option si vous choisissez un moment où vous n'allez pas obtenir perturbé. Cela vous permettra de configurer facilement un sentiment fort belle, sans rien d'autre de prendre le chemin. Initialement imaginer un état de relaxation avant de configurer un déclencheur par exemple, est beaucoup plus facile sans crier 100 enfants, la sonnerie du téléphone et le chien qui court autour de vous

1. Ayant choisi le sentiment que vous voulez avoir à votre doigt et à l', vivement imaginer ce que ce sentiment est similaire. Par tous les moyens de fermer les yeux si c'est plus facile, et rappelez-vous un moment ou un lieu où vous vous êtes senti que fortement - Avis que vous avez vu, les couleurs, les gens, etc, de prendre conscience de ce que vous avez entendu, les bruits, sons, etc

Comme intensifie le sentiment que faire une expérience sensorielle complète en remarquant s'il ya des arômes, peut-être qu'il ya de goûts à savourer.

2. Prenez aussi longtemps que vous voulez vraiment avoir une idée forte et puissante de ce sentiment. Lorsque vous avez un sens plein du sentiment serrer ensemble le pouce et le petit doigt.

3. Répétez ce processus plusieurs, se souvenant d'obtenir un sentiment très fort avant de les presser le pouce et l'ensemble. (Je suis désolé, vous aurez juste à penser que bon sentiment nouveau )

4. Pressez le pouce et l'index ainsi que sur son propre avis et comment ce bon sentiment suit automatiquement. Vous avez créé un déclencheur ou d'ancrage pour vous tirer hors chaque fois que vous le souhaitez.

Avoir une semaine complète de grands sentiments

Amour

Jen

PS: Si voulez traiter avec les nerfs interview, consultez mon Traitement des nerfs Interview enregistrement MP3 de solutions pratiques. Visitez ici pour plus de détails.

Je suis tombé sur un grand site Web récemment que montre le avant et après les versions de numériquement ou «retouchées» photos. Si vous avez déjà regardé un modal incroyablement belle dans le magazine et la surprise, cela peut fournir une explication

Cliquez ici pour voir par vous-même.

"Ne pas le laisser vivre sans payer de loyer dans votre tête."

(Ligne de l'émission CSI épisode TV Si j'avais un marteau, parlée par le caractère "Brass")

message de cette semaine est en réponse à quelques requêtes et les gens ont partagé des histoires sur la façon dont ce que d'autres l'ont dit dans le passé, les effets de votre confiance.

A il ya quelques années, j'ai écrit ce qui suit en réponse à des questions similaires. La pièce était très populaire à l'époque, il semblait approprié de le partager avec vous de nouveau.

Comme toujours, vous êtes l'expert sur vous, je vous invite à jouer avec ce qui est écrit ici et si vous voulez modifier l'une des pour voir comment ça fait une différence pour vous.

J'ai été co-distribution d'une formation il ya quelques semaines et le thème qui apparaît tout au long de la journée, c'est que vous avez seulement à vivre quelque chose une fois.

Cela m'a rappelé une histoire zen environ deux moines de voyage, on était plus jeune et moins expérimenté, qui levait les yeux vers le frère aîné. Lors de leur voyage ils arrivèrent dans une rivière où ils ont rencontré une jeune femme. Méfiez-vous de l'actuelle, elle a demandé si elles pouvaient l'emporter partout. Le jeune moine hésité, comme leur ordre strictement interdit les relations avec les femmes. Le moine plus âgé rapidement la prit sur ses épaules, son transport sur l'eau et la déposa sur l'autre rive. Elle le remercia et s'en alla.

Comme les moines continuèrent leur chemin, le plus jeune était la couvaison et préoccupé. Après plusieurs jours et incapable d'occuper son silence plus longtemps, il a parlé. "Frère, notre formation spirituelle nous apprend à éviter tout contact avec les femmes, mais que vous avez choisi que l'on place sur vos épaules et l'emporta!

Le moine plus âgé l'air surpris, puis se mit à rire, «Brother», le second moine répondit: «Je l'ai posé sur l'autre côté, alors que vous êtes toujours à la porter."

Alors, comment pouvez vous inscrire quelque chose que vous avez été de transporter avec soi? A moins que quelqu'un est dans la chambre avec vous en ce moment l'événement lui-même qui fait de vous sentir sûre d'été et a été si c'est ce que nous faisons dans notre tête qui empêche souvent les gens coincés dans un seul endroit. Astuce de la semaine se penche sur une façon qui, si vous voulez, vous pouvez jouer avec cela et modifier vos sentiments à l'égard d'un événement.

Il existe une gamme d'options que vous pouvez contrôler désormais lorsque vous regardez la télévision numérique, en utilisant simplement votre télécommande:

Luminosité
volume
L'appareil photo vous montre les événements sur,

Si vous voulez commentaire (ou non) sur des événements sportifs, etc

Cette technique mains littéralement le panneau de commande à votre propre mémoire.

Je vous invite à jouer avec un événement dans le passé que vous voulez sentir différent au sujet de. Soyez doux, je ne dirais pas ramasser quoi que ce soit traumatisant, rappelez-vous c'est la première fois que vous avez éventuellement fait.

Vous pouvez trouver cela plus facile si vous notez vos réponses à cette aide d'un stylo et du papier.

1. Imaginez que vous êtes assis autour de regarder cet événement sur l'écran.

Avis si vous regardez ce à la télévision, un écran de cinéma normal, une projection spéciale panoramique ou tout autre chose.

Comment près de l'écran sont vous vous êtes assis et à quel angle?

2. Comme l'événement commence à jouer sur l'écran avis que le réalisateur l'a choisi d'afficher cet événement:

Est-ce la couleur ou en noir et blanc?

Est-il clair ou sombre?

Est-il fixes ou animées (ou une série de photo fixe de)?

Est-ce que vous regardez à plat ou en 3D?

Quelle est l'image de votre observation?

3. Une fois que vous avez noté que, de commencer à jouer avec ce que vous avez remarqué - Vous devenez le directeur de l'événement et vous pouvez décider comment vous regarder. Sentez la différence chaque changement fait à l'expérience.

Par exemple, si vous étiez assis près de l'écran avant de ce qui se passe si vous déplacez la droite de l'écran à l'horizon?

Si vous regardiez quelque chose dans la couleur avant ce qui se passe si vous utilisez le panneau de contrôle et de vidange de la couleur de telle sorte qu'il est noir et blanc.

Astuce Bonus

4. Comme vous le remarquez les paramètres sentirez droite, vous pouvez jouer avec une combinaison de changements. Vous pouvez aussi ajouter une bande son différente, ou de modifier la vitesse ou la direction il est en cours de lecture.

Par exemple:

Option 1: Une image rétrécie en noir et blanc en cours d'exécution en arrière sur l'horizon avec la musique de cirque en arrière-plan

sent souvent très différents d'un

Deuxième option: Un grand événement panoramique avec des couleurs vives en gras, une chorale gospel et orchestre en jouant comme une bande son.

Chaque représentation ne peut avoir sa place, je vous invite à jouer avec quelle différence cela fait pour vous. Vous pouvez être le directeur de films ou de photos en jouant dans votre propre tête.

Amour