Votre changement de direction

«Les idées sont la plus puissante influence sur la Terre. Une grande pensée insufflé un homme peut le régénérer. "

(Channing Ellery William)

1 ^er janvier de cette année n'a pas seulement voir le début de 2010, mais aussi la régénération de la famille de la BBC drame "Doctor Who" en tant que médecin dixième transformé en onzième nouveau médecin.

(Pour ceux qui ne connaissent pas la série, le personnage principal fait partie d'une race qui peut "régénérer" et changer toutes les cellules de leur corps quand la mort d'un corps est inévitable.)

Une partie de la définition du dictionnaire de la régénération est la suivante:

"Donner une nouvelle vie ou la vigueur de. "

La nouvelle année est l'un des moments où les gens à résoudre qu'ils feront quelque chose de différent. Il est également pas rare d'une nouvelle résolution ans pour avoir une chose de familier, car c'est la même chose que vous décidé l'année dernière, l'année précédente, ou même l'année d'avant!

Cette semaine, j'ai pensé partager quelques pensées pour régénérer la façon dont vous pouvez jouer avec les résolutions et les objectifs en général. Si le chemin que vous êtes en cours de lecture / travail avec un objectif / nouvelle résolution ans de travail pour vous que des cours de continuer à les utiliser. Il s'agit seulement ici de donner une impulsion et un peu plus de vigueur si nécessaire:)

* Soyez clair sur ce que le résultat final est que vous voulez, cela va vraiment aider si ce résultat final est quelque chose que quand on y pense, c'est vraiment quelque chose que vous voulez réellement fait. Avis que vous en pensez, comment vous imaginez que - souvent en mesure de donner une description multi-sensorielle peut vraiment faire des résultats prennent vie pour vous .. Par exemple, en imaginant ce que vous voulez, voir, entendre, sentir, etc

Vous trouverez probablement que la motivation de prendre la prochaine étape est beaucoup plus facile si le résultat est quelque chose que vous désirez vraiment. Peut-être vous rappeler à intervalles réguliers des raisons pour lesquelles vous faites quelque chose fera que remplir plus facilement.

* L'un des moyen le plus facile je sais de donner quelque chose nouvelle vie ou la vigueur est de trouver des moyens de rendre la tâche ou de plaisir de l'exercice. Peut-être que fera travailler le papier de dépôt tout en chantant le long de vos morceaux de musique préférés. Peut-être que si votre objectif est de commencer à faire de l'exercice alors vous trouverez du plaisir un cours de danse plus que d'aller à la gym.

* Prendre une décision à prendre un engagement réel à votre objectif ou la résolution peut également régénérer l'action que vous prenez vers un but. Cet engagement peut être spécifique à votre objectif soit si votre objectif est de terminer un livre, prendre un engagement à l'écriture pendant 30 minutes par jour (même si non-sens complet) se déplacera vous beaucoup plus proche de votre objectif. Peut-être que c'est un engagement plus général tel que s'engageant à trouver des façons amusantes d'aller de l'avant qui feront la différence pour vous.

* Une autre forme d'engagement est de faire partager votre objectif et la résolution de nouvelles années avec d'autres. petit-déjeuner Absolute Radio DJ Christian O'Connell a été d'inviter ses auditeurs à partager leur objectif pour cette année plus tôt cette semaine. Il a également offrir d'assurer le suivi avec les interlocuteurs tout au long de l'année pour voir comment ils progressent - si vous n'avez pas déjà partagé votre objectif, que feriez-vous différemment si vous connaissiez quelqu'un aurait peut-être vous poser des questions sur vos progrès?

* La responsabilisation peut faire une énorme différence. J'ai peut être biaisé, comme le coaching est une partie du service que j'offre, mais un de mes façons préférées de le faire est de travailler avec quelqu'un comme entraîneur - quelqu'un qui je choisis d'être responsables envers. C'est incroyable de voir l'ampleur des progrès que je puisse faire menant à ma prochaine session de coaching.

* Une autre forme de responsabilisation est copains d'action - en convenant avec quelqu'un pour être en contact régulier et à une juste signaler ce que vous avez fait et ce que vous allez faire peut faire une grande différence à votre productivité. La période que vous choisissez est à vous. Personnellement, sur les mesures d'appels que je offrir en certains paquets je trouve que des morceaux de 1 heure est idéale car elle permet des progrès à faire, est encore assez petit pour être facilement réalisable. NB: Si vous faites cela avec un ami que vous pouvez trouver que vous devez être strict sur tout discuter de ce que vous avez fait et ce que vous allez faire, sinon vous pouvez vous retrouver avec plusieurs chats et aucun progrès à long terme!

Il existe de nombreuses façons de donner une nouvelle vie et vigueur à un objectif ou une nouvelle résolution des années, souvent c'est juste faire les choses différemment. Si ce que vous faisiez ne fonctionnait pas trouver une nouvelle façon de se rendre où vous voulez être. Même si je sais que certaines personnes faveur se battre si ce qu'ils essaient commence par ne pas travailler, personnellement, je suggère que vous vous féliciter de remarquer et de faire quelque chose de différent à la place.

Le ci-dessus sont juste quelques idées pour vous aider à démarrer. Cette semaine, je vous invite à jouer avec les suivantes, qui visent à donner des objectifs ou de nouvelles résolutions ans, un coup de pouce.

Que pourriez-vous faire pour donner un nouveau souffle à un but ou une nouvelle résolution ans?

Prenez un stylo et du papier et de passer quelques minutes à écrire à toutes les idées qui vous viennent en tête pour cette question.

Lorsque vous avez fini de relire votre liste et de décider si vous voulez choisir de faire l'un d'eux.

Avoir une belle semaine pleine de vie et une vigueur nouvelles en cas de besoin.

Amour

Jen

«Ma vie est mon message»

(Mahatma Gandhi, en réponse à des journalistes en question au sujet de son message au monde)

Comme je me suis assis pour commencer à écrire ce message semaines 2 chattes arrivé de me dire qu'il avait été foudroyante et je devrais être de les admirer.

Or, ce sont 2 chats qui partagent (ou devrait-il être la règle) de la maison donc je peut-être ne serais pas surpris. Bien que j'ai été un peu dérouté par la connexion entre le tonnerre et me les admirer. (Rétrospectivement, il aurait été plus "je suis éveillé par conséquent, vous devriez me admirer!)

Bien évidemment les faire attention, ça m'a rappelé les attentes et les règles que nous, souvent, vivent par et nous imposer.

Les histoires que nous nous dire pourquoi quelque chose s'est passé, ou nous avons fait quelque chose. La chose est que cela puisse paraître tout à fait naturel et évident pour cette histoire pour être vrai - Demandez à mes chats, son tout à fait évident pour eux que je serais passer du temps à les admirer.

L'un des exercices que j'ai l'occasion de faire des formations en petits groupes impliquent beaucoup de balles de ping-pong et un seau. Les instructions que je donnerai, c'est qu'ils ne sont pas autorisés à se déplacer de l'endroit où ils sont assis (ou lancer les balles jusqu'à ce que je lui avais donné les instructions et propose - quelque chose que je ajouté, après la première fois j'ai couru le jeu ) Le but est simplement d'obtenir autant de balles dans le seau.

Selon le groupe, nous aurons une série de succès de faire quelques balles dans le seau, mais il ya toujours certains qui ne se retrouvent pas dans le seau. Quand je lui demande les raisons pour lesquelles il n'était pas 100% de réussite je obtenir une variété de raisons, notamment:
overarm vs techniques aisselles
Le manque de pratique
jeté de trop loin
le seau mélange dans le fond il est donc difficile de viser
et il y avait toujours quelque jet de vent de la climatisation ou une fenêtre ouverte pour faire sauter les boules de lumière de l'objectif

J'ai fait ce jeu avec des centaines de personnes et la liste toujours inclus des choses qui étaient sous le contrôle direct des participants et des choses qui n'étaient pas. Par exemple, j'ai dit au groupe que l'une des règles était qu'ils ne pouvaient pas se déplacer, alors comment il était près de jeter n'était pas dans leur contrôle direct.

Ils n'ont, par exemple, avoir le contrôle sur la technique de leur choix - soit sur ou sous le bras et à l'avis ceux qui ont travaillé pour eux dans cette situation.

La chose qui est devenu évident pour moi, c'est que, lorsqu'on travaille avec des équipes qui la performance que je savais sur, ceux qui se concentrent plus sur les choses qui étaient sous leur contrôle sont eux qui ont obtenu moins de stress quand le changement est arrivé. À titre d'exemple, dans un contexte d'affaires nouvelles réglementations introduites étaient à l'extérieur des individus contrôle direct. Les individus et les équipes qui fait face au mieux avec un tel changement sont ceux qui ont accepté et travaillé avec eux. Ceux qui davantage axée sur ce qui était hors de leur contrôle, a obtenu bien plus stressés. C'était comme s'ils continuaient à essayer de courir à travers un mur de briques et ont été surpris quand ils sont arrivés à un arrêt brusque.

L'autre chose intéressante à noter est que, même si certains pensaient de l'idée, après, pas un groupe n'a jamais pensé à passer les boules pour le membre qui est le plus proche ou si le lanceur le plus précis. Ainsi, beaucoup pensaient que, même sans l'instruction dispensée qu'ils ont à faire eux-mêmes tout.

Ma sœur m'a souvent accuse de tricher si je traverse quelque chose sur ma liste de choses que je n'ai pas fait moi-même. Elle semble penser que l'important, c'est faire elle-même. Il m'arrive de penser que la chose importante est que c'est fait. Si quelqu'un d'autre peut le faire mieux que moi, ou qu'elle jouit plus que je puisse passer mon temps à faire autre chose c'est encore mieux.

À ce stade, chaque semaine, je vous invite à jouer avec un peu d'exercice ou de l'expérience. Cette semaine, je fais de même et littéralement vous invitons à en faire un jeu.

S'il ya quelque chose dans votre vie où vous pensez que vous êtes coincé, je vous invite à jouer avec, sinon vous pouvez toujours utiliser votre vie entière.

Comme toujours, les mots clés ici est de jouer et d'être léger. S'il ya quelque chose que vous pensez avoir besoin d'un soutien supplémentaire à ne puis aller demander de l'aide avec cela.

Si vous deviez d'enseigner à quelqu'un d'autre pour jouer à cette situation ou votre vie ce que serait l'règles? Si cela peut aider vous pouvez écrire à ces règles.

Pour aider à identifier ces règles d'utilisation de ces questions de base:

Que devraient-ils faire?

Que doivent-ils faire?

Qu'ont-ils faire?

Y at-il des règles secret que seul vous connaissez?

Comment savez-vous quand se sentir coincé?
Y at-il quelque chose à voir avec l'environnement que vous avez besoin de voir, entendre, toucher, sentir, etc?
(Par exemple, j'ai eu quelqu'un dire que les moments où ils se sentaient coincés dans leur travail, c'est quand ils sentaient sandwiches aux oeufs dans la salle du personnel!)

Quelles sont les compétences / capacités avez-vous besoin pour jouer à ce jeu? Y at-il que vous ne pouvez pas avoir?

Est-ce un joueur doit jouer à ce jeu en utilisant tout comportement particulier?

Que faut-il pour les autres de savoir ce qu'ils puissent jouer? Tout ce dont ils ont besoin de croire ou de choses dont ils ont besoin à la valeur?

Y at-il un label ou une identité que le joueur a dans ce jeu? Si oui y at-il des règles liées à ce sujet?

Lorsque vous avez toutes les règles ont lu. Vous pouvez remarquer que certains sont sous votre contrôle et d'autres non.

Vous pouvez remarquer que certains ne sont pas utiles ou vous préférez peut-être rire.

Comme la personne qui a l'odeur des sandwiches aux oeufs, il peut y avoir des choses là-bas qui sont une surprise totale qui sont importantes pour les règles que vous jouiez le jeu.

N'oubliez pas que nous ne font que jouer et si vous vouliez vous pouvez toujours changer les règles pour en faire un jeu différent.

Vous pouvez être heureux de laisser une "juste cause".

Qui ou qu'est-ce que vous savez qui pourraient rendre ce jeu plus facile?
Qui ou qu'est-ce que vous savez qui pourraient rendre ce jeu plus amusant?

Un Bonus, une partie supplémentaire, pour jouer avec:
Cela peut être particulièrement puissant pour ne vous laisser douce lorsque vous jouez avec ce bit.

L'étiquette que vous utilisez pour cela est entièrement à vous comme potentiellement unique pour chaque personne. Certaines personnes aiment à l'appeler leur connaissance intérieure, la sagesse ou l'esprit. D'autres, comme pour appeler ce une puissance supérieure ou en cours, certains aiment à penser que c'est Dieu. Utilisez ce qui fonctionne déjà pour vous et prenez un moment pour faire ce que vous savez ou avez besoin de faire pour se connecter avec cela.

Une fois que vous êtes connecté avis Quelles idées supplémentaires que vous obtenez pour les règles de ce jeu.
Ce qui est important à remarquer?
Ce qui n'est pas important?
Lorsque vous avez pris conscience de tout être conscient de ce que vous voudrez peut-être dire merci et de mettre ces connaissances à l'endroit où vous êtes maintenant.

Bonne semaine fantastique ludique

Amour

Si vous préférez écouter hier "Fun et l'adaptation" message, puis vous cliquez ICI puis appuyez sur PLAY.

Avez-vous lu au sujet de Les Aventuriers de l'arche perdue: l'adaptation? Le film reçoit sa première cinéma du Royaume-Uni à un organisme de bienfaisance de dépistage, ce soir (mardi) à Londres Leicester Square.

Eric Zala et Chris Strompolos, a passé 7 ans de leur enfance créer leur film, à commencer le tournage à l'âge de 10 et 11 pendant leurs vacances scolaires. Fidèlement recréer scène par scène le film original de Stephen Spielberg. Les garçons enrôlés amis pendant les mois d'été à créer avec amour chaque tir.

Spielberg lui-même a décrit leur adaptation comme un «hommage affectueux et détaillées pour son film". Lorsque le seul tir qui a battu les a fait sauter un avion, tous les autres qu'il fait dans le film.

Plus de 25 ans après leur tournage, les conséquences ont donné lieu à un rêve devenu réalité, rencontre avec Steven Spielberg et de leur film devient un classique culte. Pourtant, comme Stompolos Chris qui joue le héros dit Indy, au moment où il vient "me semblait une idée vraiment amusant."

Cette semaine je vous invite à ajouter un peu plus amusant dans ce que vous faites (OK, si vous êtes vraiment audacieux, beaucoup de plaisir)

En plus d'être une expérience beaucoup plus agréable, en ajoutant du plaisir dans ce que vous faites peut vraiment aider à la motivation.

Surtout si sa ce qui semble être une tâche banale, ce qui en ferait plus de plaisir?

Par exemple, avez-vous une pile de repassage ou de documents que vous avez été mise hors tension quand il prend sa forme propre vie dans le coin? Si c'est le cas ce qui en ferait plus de plaisir? Peut-être, le faire pendant que vous regardez vous êtes film préféré sur DVD?

Peut-être son seul paramètre uniquement un montant fixe de temps à la tâche avant de passer à autre chose - ou est-ce une récompense car dès que son complété?

Peut-être, comme les 2 garçons ont fait toutes ces années, il s'agit de faire intervenir d'autres?

J'aimerais connaître la façon dont vous jouez avec cela, qui sait où cela peut conduire ...

Vous avez une semaine de plaisir

Amour

Jen

PS Je suis impatient d'avoir une semaine très agréable à Londres en mai aider à Michael Neill Coaching maîtrise et le secret de la réussite des événements sans effort.

Visitez www.coachingmastery.co.uk et www.effortless-success.co.uk plus de détails. Si vous venez à deux, ou l'autre cas ne se lever et dire bonjour.