Il tuo cambiamento di direzione

"La felicità è un tramonto svedese - è lì per tutti, ma più guardare dall'altra parte e perdere."
(Mark Twain)

Agosto è il 11 ° annuale "La felicità Happens mese." La Società di persone felici , che ha iniziato la celebrazione, dire che vi sono 3 fini del mese:

· Per riconoscere ed esprimere la felicità
· Per ascoltare gli altri parlare della loro felicità
· E: "Non pioggia su cortei degli altri."

Dato che questa è la prima settimana di agosto ho pensato che fosse opportuno che il messaggio di oggi dovrebbe essere di circa felicità.

Come mi sono seduto a scrivere questo Guardai l'scaffali di vedere diversi libri dedicati proprio al tema vivendo più felicità nella tua vita. E 'un argomento su cui molto può essere scritto così mi limiterò a coprire una parte che mi viene spesso a trovare quando parlo con i clienti e potenziali clienti.

Io lavoro con le persone che desiderano più successo così molto presto, abbiamo una conversazione su ciò che significa per loro e come sapranno che hanno avuto. Mentre ottenere una varietà di risposte che vanno da importi finanziari, dove sono viventi (e che con), bolle spesso al fatto che essi credono di essere felici quando hanno questo successo.

A un certo punto hanno cominciato a seguire la convinzione che quando sono riuscito allora saranno veramente felici. Pur non avendo alcuna obiezione che-così-mai che qualcuno di avere depositi bancari, commerciali, di condizioni di vita e che avevano l'amore e essere felice penso che sia un grande peccato di rinviare senti felice fino a quel momento!

Questa settimana vi invito a considerare la possibilità che

"Il successo non è la chiave della felicità. La felicità è la chiave del successo ".
(Albert Schweitzer)

Se ciò era vero, che cosa faresti di diverso?

Hanno una settimana di riconoscere la felicità

Amore

Jen

"Quella voce dentro la tua testa non è la voce di Dio. Suona proprio come pensa che sia. "

(Cheri Huber)

La scorsa settimana ho parlato brevemente circa la connessione tra l'onestà e "pensiero positivo". Come promesso, questa settimana mi si espanderà ulteriormente su questo e come è possibile combinare entrambi senza dover casi in cui essa ritiene che si sta combattendo contro l'altro - perché in grado di particolarmente faticoso.

Quando ho lasciato gli studi ho lavorato nella gestione dell'ospitalità e avremmo la musica in sottofondo. Ogni tanto mi avrebbe notato le melodie specifiche che stavano giocando. Se fosse una canzone che mi piaceva mi può notare che era una partita a canticchiare e ad essa e, talvolta, può essere un motivo non mi piaceva ho notato che, normalmente interiormente gemere e andare andare avanti con qualcos'altro. Tuttavia, la maggior parte del tempo non ho prestato abbastanza attenzione, sapevo che era su e ho notato se si è fermato per qualche motivo, ma era solo una parte del rumore di fondo.

Quando venne mi ha fatto notare che era possibile avere lo stesso rapporto con i miei pensieri inizialmente ero scettico. Principalmente perché la maggior parte dei pensieri che era a conoscenza di quelli che erano gli praticava con e "ronzio lungo" o "a gemere interiormente". Non avevo registrato c'erano molti, molti altri che passavano senza che io prestando molta attenzione a loro - cose come "oh che la nuvola appare come" lampada Aladins, "assomiglia a pioggia", "cosa pranzo volte?", Ecc La maggior parte dei Ho scelto di non soffermarsi su, prestare molta attenzione, o addirittura impegnarsi a tutti. Eppure ci sono altri pensieri che possono scegliere di soffermarsi su altre.

Come Michael Neill dice nel suo libro Supercoach :

"Un pensiero senza il vostro investimento personale non è più potente di una bustina di tè senza acqua bollente. E 'solo dopo aver aggiunto l'acqua che il tè comincia a infondere e aggiungere sapore, ed è solo dopo aver aggiunto il vostro consenso e l'energia per un pensiero che comincia a influire sulla tua vita. "

Al tempo ero stupito il concetto che ho potuto scegliere quali pensieri ho potuto interagire di più con. Eppure, quando ho pensato ci sono stati momenti in cui ho già scelto di non soffermarsi su qualcosa che - se mi è stato completamente impegnato al telefono con qualcuno e di un pensiero casuale spuntato nella mia testa ho capito che avrei potuto non prestare attenzione ad esso e continuare con la conversazione. Sapevo anche che avrei potuto notare un pensiero su qualcosa e non impegnarsi più con essa che non sia un "che è" interessante.

Questa nuova idea di selezione che i pensieri di interagire più pienamente significa che posso scegliere di lasciare qualsiasi "quelli negativi" pass da me con non più di un "oh yes" o "che è" la risposta interessante. Posso anche decidere di interagire maggiormente con quei "pensieri positivi".

Ci sono volte che posso ottenere catturati in un pensiero involontariamente. Alla fine mi riconoscerà che la ragione non può sentirsi particolarmente brillante è perché sono impegnati con un pensiero particolarmente negativo. In quella fase io posso togliere il mio coinvolgimento personale da esso.

La ragione per cui questo è diverso da solo pensando positivo è che la parte fondamentale è che i pensieri su di impegnarsi con e quali puoi semplicemente lasciarmi galleggiare da e continuare la loro strada.

Questa settimana vi invito a notare i pensieri che si sono impegnati con e esplorare scegliendo quali ad impegnarsi di più con.

1. Scegliete un argomento per esplorare l'impatto che questo può fare.
2. Notate i pensieri che vengono in mente su questo argomento. Probabilmente scoprirete che ci sono quelli che sono abituati a impegnarsi con e alcuni che non hai notato prima.
3. Dare ad ognuno un titolo stenografia e prendere nota di esso su un foglio di carta
4. Come si va tutta la comunicazione giorno in cui ogni pensiero viene in mente e tenere un conteggio di esso sulla carta.

Quando ho fatto questo in giro a scrivere questo pezzo ho notato settimanale pensieri che sono stati variazioni di:

• Hai nulla da dire di eventuali interessi,
• Questo è inutile,
• Chi sei tu per scrivere questo?
• Che avrebbe aiutato un sacco di gente,
• Buon punto.

Perché so che posso scegliere per interagire con questi o non scelgo di non interagire e solo lasciarli andare avanti come sfondo, mentre io ho effettivamente con la scrittura.

Se in qualunque momento ci si trova meno di notare che avete preso in un pensiero che non è utile quindi congratularmi con voi stessi per accorgersi e lasciarlo andare - Se la si lascia, è solo un pensiero.

Avere una settimana piena di coinvolgere scelta

Amore

Jen

"Tutte le verità sono facili da capire, una volta che vengono scoperti, il punto è quello di scoprire loro".
(Galileo Galilea)

Come parte del ri-organizzare la mia casa di recente sono stato cernita e cose in movimento da una stanza all'altra. Visto che alcune delle cose era stata inscatolata anni avevo completamente dimenticato l'esistenza di alcune cose.

Una delle cose che ho portato alla luce un bel sacchetto di tela piccolo, con il mio nome ricamato sul davanti, piena di post it. Era da un esercizio vagamente basato sulla finestra di Johari è che avevo fatto in un giorno di sviluppo che avevo frequentato qualche anno fa con una squadra di colleghi.

Se non hai familiarità, finestra di Johari è un modello ideato da Joseph Luft e Harry Ingham, pubblicato nel 1955. A quanto pare il nome come una combinazione di nomi degli autori "E 'un modello sulla consapevolezza personale.

Per parafrasare il loro lavoro originale, un individuo è chiesto di scegliere le parole da una lista che si sentono applicare a se stessi. La stessa lista viene poi dato ad altri che sanno anche che i singoli e sono anche chiesto di selezionare le parole che meglio descrivono sentono che individuale.

Una volta che ognuno ha 5 o 6 parole che sento è una buona descrizione gli elenchi sono confrontati. Ogni parola che rientrano in una delle 4 categorie:

1. Parole scelte da entrambi i singoli e da altri come una buona descrizione

2. Parole scelte da altri solo

3. Le parole non scelti da altri o l'individuo (NB: questo non significa che non è qualcosa che si applica a quella individuale, solo che sono fatti sentire in altre parole essere una descrizione più forte.)

4. Parole selezionate dai singoli solo.

Un'analogia che viene spesso utilizzato è quello di immaginare che i comportamenti di un individuo, le motivazioni, le qualità vengono memorizzati in una delle 4 camere in un edificio. Le camere sono disposte in un quadrato ma non ci sono finestre convenzionali. Invece una delle pareti orizzontali e una parete verticale, è fatto interamente di vetro. Questo significa che 1 camera può essere visto da chiunque guardando attraverso il verticale o orizzontale, le pareti di vetro, 1 camera può essere vista solo guardando attraverso il muro orizzontale, 1 camera non può essere visto guardando attraverso due pareti di vetro e 1 camera può essere visto solo guardando attraverso la parete di vetro verticale.

Se si immagina che l'individuo sta guardando attraverso la parete di vetro verticale, e altri usano la parete orizzontale di vetro poi si finisce con un diagramma che assomiglia a questo:

E 'possibile per cambiare le cose "stanze", per esempio, qualcosa di unico riconosciuto da altri può diventare di essere riconosciuti dai singoli pure.

Mentre l'esercizio che avevamo fatto qualche anno fa fu una variazione sul tema, avevo ancora un sacco di feedback / complimenti da colleghi. Come ho sfogliato ci sono stati commenti in là che non ho avuto ricordo di ricevere, al momento, ma è venuto a vedere a me stesso nel tempo che è passato da allora.

Vi potreste chiedere: "come posso usare questa consapevolezza per fare la differenza positiva quando mi sono bloccato?" Spesso, quando qualcuno è uno stuck for idea o un nuovo modo di comportarsi, ecc, in una situazione che non avviene automaticamente pensare a qualche possibili soluzioni, perché non credo che abbiano una particolare qualità o il comportamento in loro.

Se si è aperto alla possibilità che a volte gli altri sono in una situazione in cui è solo più facile vedere quello che non hanno ancora, altre possibilità si può verificare.

Questa settimana vi invito a giocare con questo per voi e per scoprire quali nuove vengono in mente.

1. Nota la presenza di complimenti e riconoscimenti si ottiene questa settimana - anche se si pensa che l'altra persona / persone hanno perso i loro marmi se pensano che è vero!

2. Se siete disposti a giocare, si rivolga una persona di fiducia per condividere con voi alcune delle cose che essi vedono come le tue qualità e / o competenze.

3. Nota la presenza di risposte da 1 o 2 che non credi siano vere.

4. E se hai sbagliato? E se questo altro parere è giusto?

Si consideri una situazione in cui siamo rimasti bloccati, o volete una nuova intuizione. Cosa faresti in modo diverso se questo altro parere è giusto?

Premio

Si può essere a conoscenza di uno sguardo adorante che un cane può dare del suo proprietario o come un bambino piccolo può idealizzare un genitore. Si consiglia di ripetere il punto 4 con questa prospettiva.

5. Potreste scoprire che, se si sceglie di alcune delle sue risposte sono in realtà qualcosa che si potrebbe facilmente fare ora.

Avere una settimana piena di movimento e possibilità di camere

Amore

Jen

"La vita è un processo di elaborazione di ciò che non funziona per voi e per voi stessi districare da esso e cercando di non entrare in poi la stessa cosa di nuovo. Guardare i vostri schemi e correggerli, se possibile. "

(Siobhan Fayey - Musicista)

Ero rovistare alcune finestre di vecchie L'altro giorno cercando qualcosa e ha scoperto una scatola che avevo dimenticato. Era una scatola che ha bit e pezzi che avevo creato come un bambino di cui 1 progetto di scuola che aveva anche il modello che ho utilizzato.

Ho sfogliato il dettaglio del modello, con la procedura dell'ordine erano da prendere e il disegno generale. Ricordo che anche se la classe di tutte le questioni sono brevi stesso abbiamo avuto tutti prodotti diversi modelli per arrivare al risultato finale.

Mi ha ricordato molto quello che faccio adesso quando si lavora con qualcuno. Guardo quello che stanno facendo e in quale ordine e quindi potenzialmente alterare quei modelli in modo da creare qualcosa di nuovo e migliorato.

A volte può essere utilizzando un modello di qualcosa che ha funzionato altrove - sia quando qualcun altro ha utilizzato tale approccio o è qualcosa che ha funzionato in altre parti della vita di questa persona.

Altre volte si tratta semplicemente modificando ciò che già stanno facendo fare una rettifica del risultato finale.

Questa settimana vi invito a notare i modelli che si presentano nella vostra vita.

A volte basta per voi di diventare consapevoli di questo modo che si può scegliere di fare di più (o meno) di un'attività o di pensiero in modo da poter influenzare la propria vita.

Se non è già da tempo da parte ogni giorno, in questa settimana a registrare per iscritto di ciò che avete fatto quel giorno e l'impatto che aveva su di voi. Può essere fisicamente le cose che hai fatto (cioè mi sentivo molto più carichi di energia dopo 15 minuti a piedi) o può essere un pensiero (cioè ho immaginato cosa potrebbe andare male con la presentazione di lavoro la prossima settimana e sentivo davvero unconfident su tutto) .

Spot eventuali modelli e quindi si può fare una scelta se si vuole fare di più o di meno di quel motivo. In alternativa si può sempre iniziare modificando quel modello. Ad esempio, se davvero si deve credere tutto ciò che può andare storto, con un uso presentazione dell'opera che per avere piani di emergenza per ogni situazione e anche immaginare tutto ciò che accade a destra e

Una settimana all'insegna del divertimento modelli

Amore

"Un'occasione mancata dalla maggior parte delle persone, perché è vestita in tuta e si presenta come lavoro".
(Thomas Edison, che ha brevettato 1093 idee - compresa la sua invenzione della lampadina)

Avete mai avuto l'occasione in cui si richiama l'attenzione a qualcosa e tutto ad un tratto è ovunque?

Forse stai cercando di acquistare un particolare tipo di auto e tutto ad un tratto sembra che ci sia un afflusso di tale modello sulle strade. Forse amico o voi stessi o chiudere / familiare rimane incinta e si è improvvisamente a conoscenza di un aumento del numero di donne incinte che si vede.

E 'altamente improbabile che in realtà c'è stato un afflusso, è solo che vi capita di essere più consapevoli così li avviso ancora di più. (Se non avete spostato improvvisamente accanto a questo tipo di camera car show o di un reparto di maternità!)

Gioca con il seguente: prendere 30 secondi per guardare e osservare tutto quello che è dietro di voi che è il colore marrone. Quando hai avuto 30 secondi per tornare indietro rivolto in avanti e leggere il paragrafo successivo.

Fatto questo? Quindi, senza guardare, quante cose puoi nome che sono dietro di voi che hanno il colore blu?

Se non lo hai già girarsi e di avere uno sguardo per vedere cosa ti sei perso quando eri volutamente alla ricerca di cose marrone.

Le cose che blu erano ancora lì E 'solo che la maggior parte della gente non li avviso nel modo più dettagliato.

Così che cosa state notando la vostra vita in questo momento? Sei partite accorga di opportunità, o si nota le cose di cui lamentarsi o avere esasperato da?

Solo perché si stanno notando alcune cose nella tua vita, ciò non significa che non ci sono altri che ci si poteva scegliere di preavviso o sia invece pure.

Per esempio, cosa fare se il vostro treno è in ritardo o di un volo cancellato? Protesta a nessuno e tutti coloro che vorranno ascoltare, sospiro e non fare nulla o qualcos'altro?

JK Rowling, che all'epoca era una mamma single sui benefici, è supponiamo di avere utilizzato un 4 ore di ritardo dei treni preso carta e penna Per la prima volta di un ragazzo frequentando una scuola per maghi. Diversi anni più avanti e il 6 ° film di Harry Potter è solo l'apertura di tutto il mondo con interesse fan molto.

Saputo che il suo volo era stato cancellato nel 1984, Richard Branson noleggiato un jet e ha invitato gli altri passeggeri bloccati a volare gratis. Molti di questi compagni di viaggio è diventato investitori in quella che sarebbe diventata la compagnia aerea Virgin Atlantic.

In questi esempi di JK Rowling e Richard Branson possono essere stati in due situazioni molto diverse, con diverse risorse a loro disposizione, ma entrambi sceglie di utilizzare la situazione come un'opportunità per fare qualcosa di diverso.

Mi è capitato di prendere un po 'di un film su uno dei canali cinema della tv di questa settimana che è stata basata sulla storia di vita reale di un premiato e riconosciuto a livello nazionale degli insegnanti Brad Cohern. Diagnosticata la sindrome di Tourette all'età di 6, i tic ei rumori erano spesso frainteso come la sua crescita e tuttavia fatto diventare una risorsa. Egli usa quello che ha imparato con la sua condizione e le sue esperienze per fare la differenza con quello che fa adesso. Brad dice che la sindrome di Tourette fatto di lui il maestro che non ha mai avuto.

Questa settimana vi invito a notare ciò che si sta concentrando su.

Ricordate che non dovete fare nulla di diverso, proprio avviso e poi fare una scelta di quello che poi si desidera fare.

Come vivete la vostra vita se si sapeva che c'era una possibilità che qualcosa che hai fatto oggi porterebbe a ogni sorta di opportunità in futuro? Vuoi qualcosa di apparentemente banale approccio con più entusiasmo e rinnovato interesse?

Avere un gioco e scoprire la differenza che fa per voi.

Una settimana piena di opportunità

Amore

Jen

PS Ho trascorso il mese di luglio particolarmente in cerca di divertimento nuovi modi per aggiungere valore e servizi a ciò che offre. Se hai qualcosa che ti piacerebbe a me di essere coinvolti con tutti i mezzi per entrare in contatto e possiamo fare una chiacchierata su come può funzionare.

Quelli che "seguono" su Twitter può avere guardato il clip successivo ho postato all'inizio della settimana.

È una clip che mi piaceva in parte perché trovo l'idea di una canzone e coreografia scoppiata in un normale ambiente ogni giorno un po 'divertente.

Tuttavia, come mi sono seduto a guardare un dramma spiegare tutto perché la necessità di un tovagliolo si è verificato anche a me che la storia che ci raccontano un evento può avere un grande impatto.

Avrete notato voi stessi che gli stessi fatti può succedere a due persone diverse e si possono avere due risposte diverse. Si può anche aver notato che esattamente la stessa cosa può succedere alla stessa persona e rispondono in modo diverso su ogni giorni diversi.

Ci possono essere molte cause differenti e motivi di tale reazione. La storia che ci raccontano che possono svolgere un ruolo importante nella nostra risposta, sia con le azioni che decidiamo di adottare e / o come ci sentiamo.

Questa settimana ho veramente invito a giocare e fare un dramma di qualcosa nella tua vita. Vedi la differenza ciascuna di queste storie fa al caso vostro, se poi decide di fare qualcosa di diverso quindi con tutti i mezzi di farlo.

1. Scegli qualcosa o una zona della vostra vita che desideri una nuova prospettiva su / qualcosa che si erano bloccati su e / o desideri semplicemente piace di essere diversi.

2. Scrivi un dramma (può essere più breve o il tempo che volete, ma uno o due paragrafi sono molte) in cui si gioca il ruolo di vittima in questa situazione.

3. Utilizzando la stessa situazione scrivere un dramma, (ancora un paragrafo o due possono essere abbastanza) dove si gioca il ruolo di eroe.

Quattro. Successivamente, utilizzando la stessa situazione scrivere un dramma in cui si svolgono cattivo.

5. Si noti che di quelle storie è la più vicina alla storia che normalmente ti dico.

6. Chi saresti senza quella storia?

Buona settimana riempito con il dramma di tua scelta

Amore

Jen

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Se si preferisce ascoltare questa settimana Il tuo messaggio Cambiare direzione ", prendendo tempo per usare ciò che funziona", allora si può ora cliccando qui .

Stavo prendendo una pausa da qualcosa che stavo scrivendo l'altro giorno, quando ho preso un frammento di una sorta di reality show storico. Ha coinvolto i partecipanti che vivono in condizioni vittoriana e coloro che partecipano alla mostra sono state imparando un sacco di nuovi modi di fare le cose. Uno dei partecipanti ha affermato che l'unica cosa che ha colpito più diffusa è il modo rivoluzionario hanno trovato le diverse risorse che abbiamo in tempi moderni in quanto ci forniscono così tanto tempo ancora.

Mentre guardavo, mi sono ricordato della citazione "Coloro che non riescono a imparare dalla storia, sono condannati a ripeterla". (Churchill) Così spesso la gente conoscere la storia e non da esso. Prima della mia rottura con la scrittura che avevo faticato a termine una particolare sezione. Richiamando giorno trascorso e il tempo di varie risparmiando risorse sapevo già mi sono reso conto che non ero realmente utilizzando quello che, per me, rende la creazione scrittura più facile.

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