Il vostro cambio di direzione

"La difficoltà della letteratura non è quello di scrivere, ma di scrivere quello che vuoi dire."

(Robert Louis Stevenson)

pezzo di oggi è scritto in risposta alla domanda: "Può Scrivi tenerci bene? Il rapporto tra scrittura, la salute e il benessere. "Una domanda che è stata posta qui con l'invito a persone diverse a rispondere con le proprie esperienze e opinioni.

C'è una storia Zen su due monaci in viaggio, uno era più giovane e meno esperto che alzò gli occhi al fratello maggiore. Il loro viaggi sono imbattuto in un fiume, dove hanno incontrato una giovane donna. Diffidare della corrente, mi chiese se poteva portare tutta. Il monaco più giovane esitò, come il loro ordine rigorosamente vietare i rapporti con le femmine. Il monaco più anziano in fretta la prese sulle sue spalle, il suo trasportati attraverso l'acqua, e mettere giù sulla riva. Lei lo ringraziò e se ne andò.

Come i monaci continuarono sulla loro strada, quella più giovane era pensosa e preoccupata. Dopo diversi giorni e non in grado di tenere il suo silenzio più, ha parlato in pubblico. "Fratello, la nostra formazione spirituale, ci insegna a evitare ogni contatto con le donne, ma hai scelto quella in spalla e la portò!"

Il monaco più anziano guardò sorpreso e poi si mise a ridere, "Brother", il secondo monaco rispose: "ho fissato sul lato opposto, mentre si sta ancora portando il suo".

Durante i miei anni di scuola ho avuto occasione di scrivere un diario. Non il tipo di programmazione di diario, ma la varietà "caro diario. Non era una cosa vorrei fare come parte di uno di routine in modo normalmente avrebbe solo un paio di voci e poi ci sarebbe enorme lacune finché non fui costretto a scrivere accanto.

Normalmente si trattava di un qualcosa che è stato così fantastico che tutti gli altri era malato di ascolto circa o qualcosa che avevo trovato incredibilmente irritante che dimostrato di essere la scintilla che ha provocato una voce. Io non li avete osservati ma essendo un adolescente ho il sospetto che ci fossero un po 'di ciascuno di coloro che vi

Non c'era nessun lettore inteso che me stesso, è stato semplicemente un caso di fare roba da fuori di testa e su carta - hanno smesso di andare me più e più qualcosa, soffiando fuori dalla proporzione e insistendo su tutto. In realtà mi ricordo una volta, distruggendo fisicamente ciò che avevo appena scritto di lasciarlo andare completamente - anche se certamente non l'avrei formulata in questo modo, al momento, era semplicemente un modo di guardare dopo la mia salute emotiva e ben -essere.

Ora, a un giorno l'unico diario tengo è la varietà di programmazione, ma posso usare la scrittura per una serie di ragioni diverse e molti cominciano tutti con il solo essere destinati per i miei occhi solo. Questo mi permette di scrivere quello che voglio dire, piuttosto che concentrandosi inizialmente su di comunicare con qualcun altro.

Questa settimana vi invito a giocare con l'utilizzo di scrittura che è stato progettato per i tuoi occhi solo per ottenere "le cose fuori il petto", piuttosto che portarli in giro con voi.

L'esercizio che segue è specifico per i rapporti con altre persone, ma si può sempre modificare e adattare per coprire altri scenari si vuole lasciar andare.

1. Scegli un rapporto che si desidera essere migliorata.
2. Scrivere una lettera che i singoli. Essere del tutto onesti a proposito di come ti senti. Questa non è una lettera destinata per loro di leggere in modo ottenere tutto giù in questa lettera.
3. Mettete la lettera di un luogo sicuro per almeno 2 giorni e proseguire con la vostra vita quotidiana.
4. Dopo 2 giorni si può decidere se si desidera mantenere alla lettera, distruggerlo (in quanto mai di moda si vede in forma per fare in modo sicuro quello) o inviare / dallo alla persona interessata. Se si decide che c'è più da aggiungere alla tua lettera poi si aggiunge di più e poi mettere la lettera a un lato per un altro paio di giorni prima di decidere cosa fare con esso.

Una settimana di scrittura e di lasciarsi andare

Amore

Jen

"Fuori dal vivo della tua immaginazione, non la tua storia".

(Steven Covey)

Avrete notato che c'è un calcetto (o calcio a seconda di dove siete) concorrenza accadendo in Sud Africa. Certo, dove sono i media è pieno di calcio contenuti correlati. Che è come mi sono imbattuto in un calciatore professionista dare la sua guida a prendere un tiro di rigore.

La prima cosa che disse fu che necessario per poter visualizzare la palla va in rete. Avrete probabilmente sentito dire che tipo di consigli prima, perché non è solo limitato al calcio - sport o per quella materia.

So che ad alcune persone visualisasing suona un po '"woo-woo" e new age. Ma non rimanere intrappolati nella "etichetta" di visualizzazione. Posso chiedere a qualcuno che si rifiuta di fare qualsiasi visualizzazione di dirmi quello che pensano che accadrà in un evento a venire e sono più capaci di dare risposte dettagliate.

Indipendentemente da come si vuole etichettare quel processo - Visualizzazione o pensando a quale potrebbe accadere, il risultato è spesso la stessa. Quelli che si raccontano la storia di un evento va male si sentono spesso nervoso / cattivo circa la prospettiva di tale evento.

Spesso il "argomento", o per fare questo ragionamento è che sono lo basandosi su esperienze passate, con la logica che se è successo così in passato, che sia sempre succedere così in futuro.

Questo significa che spesso ciò che viene immaginato tiene conto della possibilità che le cose potrebbero andare diversamente, naturalmente (è come immaginare una moneta lanciata sempre terra la testa e ignorando la possibilità 50:50 può terreno code). Esso elimina inoltre l'opportunità di trovare soluzioni in anticipo se le cose non vanno come avevi programmato.

Questa settimana vi invito a giocare con qualcosa che avete progettato per il futuro.

1. Immaginate che questo evento va bene, dall'inizio alla fine
2. Dato che questo è forse un modo insolito di voi immaginare l'evento, ribadisco che un paio di volte di più!
3. Questa volta immaginare che tutto non senza intoppi ma a gestire la situazione con calma e con successo a prescindere.
4. Si noti la differenza questo fa quando si arriva alla manifestazione nella realtà.

Una settimana all'insegna del divertimento fantasia

Amore

Jen

"Il modo migliore per scoprire dove si è da scoprire dove si sta andando indietro e lavorare".

(Il 4 ^° Dottore, interpretato da Tom Baker dal Doctor Who storia televisiva "City of Death")

Mi è capitato di guardare una puntata di un "classico" sci-fi TV show di recente. Anche se non mi ricordo vedere questa storia particolare prima, era da una serie che avevo visto da bambino e si ricordò che potrebbe essere molto spaventoso per me stesso di otto anni. In effetti, un avvertimento che "il programma che segue contiene i temi di pericolo" ha preceduto il recente TV in onda ho visto!

Mentre guardavo mi sono trovato a ridere in certi punti avrei considerato appena un po 'paura come un bambino. Dopo tutto, il tempo è passata ed un adulto, ora ho una diversa prospettiva e la conoscenza.

Il passare del tempo e delle cose che una volta sembrava importante, stressante e pericolosa divenire irrilevanti non è qualcosa che vale solo per i programmi televisivi infanzia. Non c'è dubbio occasioni si può pensare del tuo passato che sembrava importante, al momento, che un tempo era passato da qualche tempo non si può ricordare il motivo che sembrava un grande affare.

Questa settimana vi invito a giocare con quel concetto di fare la differenza nel presente.

1. Scegli qualcosa con cui giocare, che quando ci pensi al momento sembra come se fosse un grande affare. Forse è una situazione che appare stressante, drenante o pericoloso!

Le prossime tappe riguardano una partita di immaginare le cose in modo da non scegliere di fare che, quando è più sicuro per la vostra attenzione di essere altrove - per esempio quando si guida una macchina!

2. Come ho iniziato parlando di un programma di fantascienza, immaginate di tempo viaggiato due mesi nel futuro - in modo che ora è luglio 2010. Guardare indietro sulla situazione che avete pensato di così grande. Si noti, ora due mesi ulteriormente su come si pensa adesso.

3. Una volta fatto questo viaggio nel tempo un po 'più in modo che siano due anni nel futuro e ora è il 2012. I preparativi Olimpiadi di Londra sono nella fase finale e come si guarda indietro a maggio 2010 e quella cosa che hai pensato era grande, notate come la si guarda ora con il vantaggio di 2 anni di esperienza in più e di conoscenza.

4. È, ovviamente, hanno ottenuto il blocco della durata del viaggio perché si è nel frattempo spostato 10 anni nel futuro, per l'anno 2020. Guardare indietro a 10 anni fa, alla situazione che sembrava poi così importante e diventare consapevoli di quanto sia importante oggi nel 2020.

5. Prima di terminare il nostro viaggio tempo, visitare il vostro "anni crepuscolo", circondata da famiglia amorevole e gli amici, guardare indietro a quel caso, tutto quel tempo fa. Quanto è significativo per te adesso? Con tutto quel tempo che è passato quale consiglio o un commento avresti dato che i giovani si torna nel 2010?

6. Quando hai finito di viaggiare indietro a maggio 2010, riportando ogni e tutte le preziose informazioni e utili che avete guadagnato da un viaggio attraverso il tempo.

7. Alcune persone ritengono che dimenando le loro mani e dei piedi, soffiando lamponi e / o in generale stretching è un modo ideale per terminare una volta l'esperienza di viaggio e assicurandosi che siano pienamente indietro nel presente

8. Ora sei nel maggio 2010, e armati con il beneficio della prospettiva del futuro si può prendere coscienza che la situazione si sceglie di giocare ora è diverso. Si può anche avere l'ispirazione di ciò che il prossimo passo potrebbe essere, quando in precedenza si erano bloccati.

Avere una settimana con tempo di percorrenza avventure e pericoli decrescente.

Amore

Jen

Questo è il secondo di tre pezzi riguardanti la cura di sé. Se vi siete persi nelle ultime settimane, o si desidera di leggerlo di nuovo, lo troverete qui .

Cura di sé, chi ha tempo per questo?

"Se le formiche sono detti lavoratori occupati, come mai trovare il tempo per andare a tutte le pic-nic?"

(Marie Dressler - attrice premio Oscar 1868-1934)

Questa settimana voglio affrontare la risposta che spesso può venire quando la gente probabilmente i maggiori vantaggi dalle compresa l'auto-cura nelle loro routine. La "E 'una bella idea, ma non ho tempo per fare altro, tutto il resto è così importante e urgente ..." risposta

A volte prendono provvedimenti a una vera emergenza può essere una forma di auto-cura, di per sé - per esempio mi consiglia di rimuovere da soli per la sicurezza in caso di allarme antincendio suona!

Tuttavia, a volte ci spingono trattando tutto come urgente. Questo atteggiamento antincendio generalmente si concentra esclusivamente sulla breve termine - manca le implicazioni a lungo termine.

Se hai mai fatto una formazione di primo soccorso hai probabilmente aveva veramente bene e ribadito: che la prima cosa da fare è controllare la propria sicurezza. L'obiettivo a più lungo termine è che si usa molto poco per chi richiede il vostro aiuto se ti prende da parte di ferirsi per primo!

Allo stesso modo, se ti fai male da non prendersi cura di voi stessi sarete voi stessi prendere dal "gioco".

Mentre si può concludere con questo in teoria, non risolve il problema della sensazione che prendendo un po 'di tempo a dare la priorità della cura di sé non è facile, anche se questo significa in ultima analisi, è ottenere di più lungo termine.

gli impegni di ognuno e gli orari sono diverse, per questa settimana, vi invito a giocare con una domanda progettato per aiutarvi a individuare le modalità concrete che lavoro per voi. Questa è una variante di una questione prima volta ho sentito Michael Neill uso:

1. Se si sapeva che sarebbero state pagate £ 1.000.000 * per trovare il tempo e facendo cura di sé, che cosa faresti in modo diverso andare a questo proposito ottengo?

* Con tutti i mezzi adattare a questa domanda in modo che sia la moneta e la quantità significa qualcosa per te.

Ricorda che ciò che si fa per prendersi cura di sé è qualcosa che fa la differenza per voi. Ecco alcuni esempi di quello che ho visto altre e anche me stesso fatto:

• Alzati 1 ora prima di fare qualche esercizio
• Scrivere una lista della spesa prima di andare a fare shopping in modo da non distrarsi e si limita ad acquistare cibo spazzatura
• Un assistente parlato con un familiare / amico e ha organizzato una serie regolare di tempo per loro di assumersi la responsabilità di assistenza mentre si ricarica e ha fatto qualcosa di creativo.
• Sostituire 30 minuti di guardare la TV di avere un bagno rilassante

La risposta e la cura di sé stessa può essere solo te.

Vi invito a impegnarsi per 1 settimana di utilizzare la nuova soluzione (s) e vedere la differenza che fa per voi. Quando ho lavorato nel mondo aziendale, ho scoperto che anche se è apparso contro intuitivo, alzandosi 1 ora prima di andare a nuotare prima di lavorare effettivamente portato a me avere più energia ed è stato molto più produttivo.

Per la maggior parte delle persone 1 settimana è lunga abbastanza per voi per valutare come questo funziona per voi. In quale fase si può decidere se si desidera mantenere questo come un evento regolare, modificare i bit o fare qualcosa di diverso. Basta notare la differenza questo fa per voi.

Hanno una settimana intensa riempita con più cura di sé

Amore

Jen

"Ricordati che i bambini, matrimoni e giardini fioriti riflettere il tipo di assistenza che ricevono".
(H. Jackson Brown Jr)

Una delle domande che spesso mi chiedono i clienti, soprattutto quando si riferiscono che si sentono stressati e travolti, è la quantità di auto-cura hai fatto questa settimana?

Le risposte più comuni che si ottengono sono:
1) Cosa vuol dire prendersi cura di sé?
2) Sì, lo so cosa stai per dire, ma ho tanto da fare che è molto, molto importante e urgente che non ho tempo per queste sottigliezze.
3) "Doah!" O qualche altra ammissione di non aver fatto parte o è stato molto inferiore al normale.

Nelle prossime settimane parlerò di tutte queste risposte ma per ora lasciatemi concentrare su ciò che intendo per auto-cura.

Per curiosità ho fatto di recente una ricerca sul web sulla cura termine di auto e mi sono imbattuto il seguente:

"Capacità di cura di sé sono le necessità di gestire la vita quotidiana. Essi comprendono il lavaggio, spogliatoio, cucina e pulizia. "

Certo questo era in riferimento a prendersi cura di qualcun altro, e quelle cose non ricadono tutti sotto la cura di sé, ma quando chiedo ai miei clienti sulla cura di sé mi riferisco a molto di più che bisogni fisiologici.

Nel 1940 e '50 lo psicologo Abraham Maslow proposto una teoria dei bisogni - potrebbe essere visto rappresentato come una piramide, con il livello più grande e più basso dei bisogni che formano le basi per gli altri su cui costruire.

C'è dibattito scientifico circa l'ordine che i livelli sono placed in, o anche se c'è una gerarchia a tutti. E piuttosto che farsi coinvolgere in quella discussione, ti invito a guardare il seguente sinossi e di considerare la emotivo, effetti fisici e anche spirituale e benefici che prendersi cura delle vostre esigenze per ogni categoria avrebbe.

Fisiologici - ciò che noi, come esseri umani, letteralmente bisogno per sopravvivere come specie. Esigenze che si vedono a cadere in questa categoria includono cibo, la respirazione, il sonno e l'attività sessuale.

Sicurezza - In questo la società di oggi non significa solo la sicurezza fisica, ma può anche includere lavoro / sicurezza finanziaria, la salute e la sicurezza della proprietà, ecc

Amore e appartenenza - In questa categoria di "bisogni" copre gli aspetti di sentimenti di appartenenza e di sviluppare rapporti, come l'amicizia, la famiglia e romantica.

Esteem - Questa voce comprende le esigenze, quali l'autostima, la fiducia e il rispetto - entrambi e da altri.

Self-Actualisation - Questo, Maslow teorizzato, è il vertice della piramide, ed è la sezione che riguarda ciò che un potenziale di persone e di soddisfare tale potenziale. Dr. Wayne Dyer lo descrive come:

i) per essere liberi di buona opinione degli altri,

ii) a non fare le cose solo per il risultato, ma perché è la ragione per cui sono qui sulla terra.

Io includere queste non perché necessariamente d'accordo con ogni singolo aspetto della theory Maslow me stesso, ma di incoraggiare un più ampio sguardo alle cose che quando si prendono cura di includere nella vostra routine quotidiana ti senti più vivo e hanno generalmente un giorno migliore.

Questa settimana vi invito a giocare con le seguenti:

1. Fate una lista di tutte le cose che quando le fate, avete un giorno migliore. Quali sono le cose che quando li senti più vivo e sono più produttivi?
Ora le cose che appaiono in un elenco del genere varia da persona a persona. Alcune delle risposte da parte dei clienti e da me sono:
· Mangiare cibi freschi piuttosto che preconfezionati fast food
· Prendiamo 10 minuti al mattino per apprezzare la vista dalla mia finestra della cucina
· Connessione con la famiglia
· Prendiamo la via più lunga ma meno affollato di lavorare
Walking · da acque libere
· Spendere qualche minuto per registrare i miei risultati e che cosa sono grato per
· Avere un bagno rilassante doccia piuttosto che precipitò
· Fare qualcosa di creativo

2. Una volta che avete la vostra lista, notare quelle che fate questa settimana. Hai il permesso di continuare ad aggiungere alla tua lista, come si nota ancora di più le cose che quando li si sente più "viva" e più in te stesso. Come fare questo è compito to voi, ma alcune persone piace tenere una registrazione visiva e note di ciò che they have fatto.

Ricorda, io non ti sto chiedendo di fare qualcosa di più che deliberatamente avviso quelle che si esegue questa settimana. Se si desidera includere nella vostra routine quotidiana con tutti i mezzi di farlo, ma so che è un ulteriore bonus. Si può anche venire a conoscenza di come cura di sé si riflette in diverse aree della tua vita.

Se leggete questo pensiero e una variazione di "non ho tempo per farlo" oppure "ho la teoria, ma ricordandosi di fare che in pratica è più facile a dirsi che a farsi" allora certi parlerò più su quelle del prossime due settimane.

Avere una settimana piena di accorgersi cura di sé,

Amore

"Lascia perdere, lasciala andare, lasciarlo andare
'Cos è fuori dal mio controllo
Lascialo andare, lasciala andare
Non devono avere tutto
Grip così stretta che frantuma l'unica cosa che conta
Ho solo avuto una vita
Dio sa quello che sto insistendo per
Basta lasciarlo andare "

(Traduzione da Will Young "Let It Go", scritto da Eg White, Jeremy Gregorio e Karen Poole)

Mi hanno detto che oggi (23 giugno) è "Let it go giorno". Così sembra il momento adatto per scrivere qualcosa su di lasciare che le cose vanno

Ho pensato di condividere solo un paio di modi che conosco per fare più facile lasciarsi andare.

A volte, è più semplice accettare che il significato che lei aveva dato un avvenimento non è necessariamente vero.

Forse è una generalizzazione che è successo qualcosa, perché una volta che sarà sempre accadere. E se, non vi era alcun significato più grande poi è successo una volta?

Un esempio di ciò è il seguente:

"Perché 'incasinato' parlare in pubblico prima, quando ho dimenticato una riga in una recita scolastica, significa che sarò sempre pasticcio di parlare in pubblico".

Ci sono cose che si possono imparare a fare facile parlare in pubblico. (Vedi il mio PS per una raccomandazione.) Cosa succede se, non c'è altro significato di tale evento passato, a parte una volta dimenticato una linea?

A volte si tratta di lasciare andare la mente leggendo ciò che qualcuno può o non può aver pensato.

Per esempio, forse si pensa che un collega di lavoro non è come te basata esclusivamente sul fatto che non è venuto a parlare con voi ad un raduno sociale occupato.

Anche se non possono che ti piace, è anche altrettanto possibile che non parlavano di te perché non hai visto, sono stati bloccati in una conversazione che non potevano uscire forse hanno pensato che non stai parlando con loro, significava che tu non li piace ...

Che cosa succede se, si lascia andare di indovinare e che costituiscono una ragione, e lasciarlo solo essere che tu non parlano tra loro all 'evento?

Se stai giocando con questa tecnica particolare e ti accorgi che hai trovato coinvolto in una storia dietro un evento, ecc, in primo luogo congratularmi con te per accorgersene.

Poi chiedetevi seguente: cosa succede se ti ha permesso di lasciar andare la storia?

Potreste scoprire che quando si lascia andare la ragione che sta dietro si sono ispirati a compiere un'azione.

A volte si tratta di lasciare andare un sentimento.

Ad esempio forse si desidera vuole lasciar andare il sentimento di disapprovazione del tuo corpo.

Il seguente è vagamente basata sul lavoro della tecnica di abbondanza:

1. Preavviso, qualora nel tuo corpo si sente quel senso - ad esempio nel tuo stomaco, il petto forse anche la gola.

2. Immagina che sia possibile aprire una porta sopra quella sensazione

3. Aprite quella porta e lasciare fuori quel sentimento

4. Notate il colore di quel sentimento, come lascia tutto il tuo corpo

Come oggi è lasciato andare i giorni, vi invito a lasciar andare tutto ciò che ti sta trattenendo. E 'solo per il giorno - se si vuole si può sempre prendere quello che lasciare andare via di nuovo alla fine delle 24 ore!

Utilizzare uno dei modi che ho citato sopra o uno dei vostri propri. Se si è poi ispirato ad intervenire con tutti i mezzi sentitevi liberi di farlo.

Una settimana bella liberazione

Amore

Jen

PS Se volete saperne di più su sviluppare le vostre abilità di parlare in pubblico (comprese le bandire ogni paura), allora vi consiglio di corso di Jonathan Altfeld sta arrivando a Londra in un paio di settimane (con le date di essere programmato periodicamente tutto il mondo.)

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"La mia vita è il mio messaggio"

(Mahatma Gandhi, in risposta alle domande dei giornalisti circa il suo messaggio al mondo)

Come mi sono seduto per iniziare a scrivere il messaggio settimane 2 gatti Tabby è arrivato a dirmi che era stato tonante e sarei loro ammirazione.

Ora, questi sono 2 gatti che condividono (o che dovrebbe essere regola) la casa così forse non dovremmo essere sorpresi. Anche se ero un po 'perplesso dalla connessione tra tuoni e me li ammira. (A posteriori potrebbe essere stata più "sono sveglio quindi si dovrebbe essere in me ammirazione!")

Anche se ovviamente loro attenzione, mi ha ricordato le aspettative e le regole che spesso viviamo e da imporre a noi stessi.

Le storie che ci raccontano perché qualcosa è successo, o abbiamo fatto qualcosa. La cosa è se può sembrare del tutto naturale e ovvio per quella storia per essere vero - Chiedi i miei gatti, il suo perfettamente ovvio per loro che dovrebbe spendere il tempo di ammirarli.

Uno degli esercizi che occasionalmente fare corsi di formazione in gruppi più piccoli coinvolgere un sacco di palline da ping-pong e un secchio. Le istruzioni do è che non possono circolare da dove sono satellitare (o buttare le palle fino a quando dopo aver dato le istruzioni e si è trasferito - cosa ho aggiunto dopo la prima volta ho fatto funzionare il gioco ) L'obiettivo è semplicemente quello di ottenere il maggior numero di palle nel secchio.

A seconda del gruppo avremo una serie di successo di ottenere un po 'le palle nel secchio, ma c'è sempre che non finiscano nel secchio. Quando chiedo le ragioni per cui non vi era percentuale di successo non al 100% che avrei avuto una serie di ragioni, tra cui:
overarm vs tecniche ascellare
La mancanza di pratica
gettata da troppo lontano
il secchio mescolati in background, quindi è stato difficile obiettivo
e c'era sempre qualche zampillo di vento da condizionamento d'aria o una finestra aperta a soffiare le palle di luce di target

Ho fatto questo gioco con centinaia di persone e l'elenco sempre inclusi cose che erano sotto il controllo diretto dei partecipanti e delle cose che non lo erano. Per esempio, ho detto al gruppo che una delle regole era che non riusciva a muoversi, in modo quanto fossero vicini di lancio non era nel loro diretto controllo.

Lo hanno fatto, ad esempio, avere il controllo della tecnica che hanno scelto - sia sopra o sotto braccio e notare quelli che hanno lavorato per loro in quella situazione.

La cosa che è diventato evidente per me, è che, quando si lavora con i team che la performance che sapevo, quelli che si è maggiormente incentrato sulle cose che erano in loro controllo sono stati quelli che ha ottenuto meno stressati quando il cambiamento avvenuto. Ad esempio, in un contesto di business nuove norme giuridiche introdotte sono state al di fuori del controllo diretto degli individui. Gli individui e team che hanno fatto fronte il meglio con tale cambiamento sono stati quelli che l'ha accettato e ha lavorato con loro. Quelli che si è maggiormente incentrato su quello che era al di fuori del loro controllo, ma ho molto più stressata. Era come se si continuava a cercare di passare attraverso un muro di mattoni e sono rimasti sorpresi quando giunsero a un arresto improvviso.

L'altra cosa interessante da notare è che, anche se qualche pensiero l'idea dopo, un gruppo non ha mai pensato di passare le palle per il membro che è più vicino o il lanciatore più preciso. Quindi, molti pensavano che anche senza l'istruzione sia dato che esse hanno a che fare tutto da soli.

Mia sorella mi accusa spesso di barare se ho qualcosa croce il mio elenco di fare che non ho fatto io stesso in realtà. Lei sembra pensare che la cosa importante è lo sta facendo lei. Mi capita di pensare che la cosa importante è che venga fatto. Se qualcun altro può farlo meglio di me, o gode di più così posso trascorrere il mio tempo facendo altre cose poi ancora meglio.

In questa fase, ogni settimana, vi invito a giocare con qualche esercizio o esperimento. Questa settimana faccio lo stesso e letteralmente invitiamo a fare in un gioco.

Se c'è qualcosa nella tua vita in cui pensi di essere bloccato, vi invito a giocare con questo, altrimenti puoi sempre usare tutta la vita.

Come sempre le parole chiave è giocare ed essere spensierato. Se c'è qualcosa che ti senti bisogno del supporto supplementare con l'allora si va chiedere aiuto in questo.

Se si dovesse andare a insegnare a qualcun altro di giocare questa situazione o quale sarebbe la vostra vita le norme siano? Se aiuta si consiglia di scrivere queste regole verso il basso.

Per aiutare ad identificare queste regole utilizzare questi interrogativi come base:

Che cosa dovrebbero fare?

Che cosa deve fare?

Cosa hanno a che fare?

Ci sono delle regole segreto che solo tu sapere?

Come fai a sapere quando si sentono attaccati?
C'è qualcosa a che fare con l'ambiente che avete bisogno di vedere, sentire, toccare, odorare, ecc?
(Per esempio, una volta ho avuto qualcuno che diceva che i tempi in cui si sono sentiti bloccati nel loro lavoro è stato quando hanno annusato panini uovo nella sala personale!)

Quali competenze / capacità hai bisogno per giocare a questo gioco? Ci sono che non si può avere?

Se un giocatore deve giocare a questo gioco utilizzando qualsiasi comportamento particolare?

Cos'altro è importante per gli altri sapere di questo in modo che possano giocare? Tutto ciò che hanno bisogno di credere o cose hanno bisogno di valore?

C'è una particolare etichetta o di identità che il giocatore ha in questo gioco? Se è così ci sono delle regole connesse con questo?

Quando hai tutte le regole sono una lettura attraverso. Si può notare che alcuni sono nel controllo e alcuni non lo sono.

Si può notare che alcuni non sono utili o si può fare, a ridere.

Come la persona con l'odore di uovo panini, ci possono essere cose che ci sono una sorpresa completa che sono importanti per le regole mentre si stavano giocando il gioco.

Ricordate che siamo solo giocare e se si vuole si può sempre cambiare le regole per renderlo un gioco diverso.

Si può essere felici di lasciare un po 'là "solo perché".

Chi o che cosa fai a sapere che potrebbero rendere questo gioco più facile?
Chi o che cosa fai a sapere che potrebbero rendere questo gioco il divertimento?

Un bonus, una parte in più, per giocare con:
Questo può essere particolarmente potente in modo non lasciatevi dolce quando si gioca con questo bit.

L'etichetta si usa per questo è interamente da voi come potenzialmente unico per ogni persona. Alcune persone piace chiamarlo loro conoscenza interiore, la saggezza o spirito. Altri, come chiamare questa una potenza superiore o di essere, alcuni piace pensare che sia Dio. Usa ciò che funziona sempre per voi e per prendere un momento per fare ciò che sa o deve fare per connettersi con quello.

Una volta connessi notare ciò che intuizioni extra che si ottiene per le regole di questo gioco.
Quello che è importante notare?
Ciò che non è importante?
Quando si sono resi conto di tutto essere consapevoli di questo si consiglia di dire grazie e portare la conoscenza di nuovo a dove vi trovate.

Una settimana fantastica giocoso

Amore